czy od

heheheh...poszedłem po bandzie nie przeczytałem całego topica od poczatku i wkleiłem sie nie na temat:...:))ale to nic moze sie przyda.. wracajac do tematu S.A ...Panowie zwiazki pewne sa związkami i tego zmienic sie nieda bez wzgledu czy jest to z olimpa czy nie ....a posiadajac pewna wiedzę w tym temacie olimp zaniedlugo wpuszcza cała game [...]

Parteru nigdy nie ćwiczyłem- nie wiem czy mi się to "podoba", ale chcę ćwiczyć stójkę i parter. W jednym najlepiej, bo na dwa "rodzaje" nie mam czasu zwyczajnie. I Wasze komentarze utwierdzają mnie w przekonaniu że to dobry wybór. Jestem z Lublina i planuję iść do K-1. Jest ktoś z LBN żeby powiedzieć jak to wygląda? Byłbym [...]

a nogi sa pod posladkami :) Nie trzeba nog trenowac jak zaczyna sie chodzic na silownie Ile czasu cwiczysz i ile przez ten czas dodales cm w ramionach? Opdowiedz jest prosta, niewiele! Wiec myslisz ze trening nog jest tak wazny? JEsz odpowiednie ilosci bialka, wegli i tlusczy, zazywasz odpowiednia ilosc mineralow i witamin? Jesli tak to pewnie [...]

[...] jest niedrożność dróg oddechowych. Ludzie z chronicznym zaburzeniem oddychania ,np.: astmą, używają go do ułatwienia sobie oddychania. Ale jest to tylko jedna z wielu rzeczy które można osiągnąć używając clen. Przyglądając się jego działaniu możemy porównać je z efedryną. Ich głównym działaniem jest zwiększanie produckji hormonów [...]

[...] odzyskają pół sekundy straty na okrążeniu do zespołów, które korzystały z tego rozwiązania. Bolid Polaka z dnia na dzień wjedzie do czołówki, a nasz kierowca zacznie się liczyć w walce o zwycięstwa. - Od decyzji podjętej w Paryżu będą zależeć losy mistrzostwa świata - mówił w Malezji Fernando Alonso. Trudno nie przyznać mu racji. "Gang [...]

Red Bull dołączył do zespołu Toyoty i zagroził, że przy obecnych przepisach nie zdecyduje się na start w przyszłym sezonie. Czy stopniowe zwiększanie presji na FIA przyniesie oczekiwane korzyści? Prezydent zespołu Toyoty, John Howett, przyłączył się do pozostałych zespołów, wśród których znajduje się Ferrari i BMW. Kwestionują one rolę, jaką [...]

r3DruM przykro slyszec - ale w marketach to naprawde rozne rzeczy sie wyrabiaja ... IRON-MEN2 - nie jestem pewien czy mamy na mysli te sama gazete ... np 10% to artykuły ale faktycznie jesli ocenia sie w 15 sekund to mozna i takie wrazenie odniesc prosze jednoczesnie pamietac ze NIE kazdy posiada wiedze osoby siedzacej od lat w sportach - ale [...]

Poza tym co za róznica? 5 czy 15 gramów w tą czy tamtą?Ja nabiram zawsze z czubem i jest ok.. Wynika to z róznej gestości obu supstancji a to zależy też od ich zwartości i granulacji.

W takim razie nie wiem czy dotyczy Ciebie, jeśli Twoja kablówka ciągnie sygnał od któregoś z polskich dostawców telewizji satelitarnej to nie będziesz miał, jeśli mają inne źródło ( lub ciągną z kilku satelitów jednocześnie) to powinno być po staremu.

sprawdź czy masz, bo z tego co pamiętam, to od 2014 RTL zniknął z Hotbirdu i można go odbierać za free, ale z Astry ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-17 11:01:42

Ja najbardziej po tej gali z takich realnych zestawień zobaczyłbym Gadelha vs Andrade, czyli dwie nakoksowane Brazylijki. Imo Conor ma 4 opcje: walka w 170, walka bokserska, walka w 155 i walka w 145 i w tej kolejności bym je uszeregował, jeśli chodzi o prawdopodobieństwo (145 najmniej prawdopodobna). Szkoda, że teraz Aldo wyzywany jest od bumów, [...]

[...] problemy ze snem(płytki sen), częste uderzenia ciepła i spadek libida. Postanowiłem skontaktować się z lekarzem rodzinnym, skierowała mnie na badania krwii i na badania tarczycy gdzie wyszlo wszystko ok. Następnie po tym zrobiłem badania testosteronu wolnego mając wyniki 12,39 pg/ml (widełki 9,1-32,2) stwierdziłem, że jest to dosyć niski poziom [...]

Działanie kreatyny zależy w głównej mierze od jej koncentracji w mięśniach a nie od tego czy ją przyjmiesz przed treningiem - to bardziej aspekt psychologiczny - nie ma więc sensu rezygnować z okoliczności lepszego jej wchłaniania po treningu

Proponuje brac tak jak powiedzieli koledzy tylko raz dziennie.Biorac dwa razy poprostu powinienes do tego dokladac wiecej popychaczy aby kreatyne lepiej sie wchlaniala.Jedna dawka jest w zupelnosci wystarczajaca, a najwazniejsza pora na kreatyne to po treningu, bo wtedy najefektywniej przemienia sie do fosfokreatyny. Tak na marginesie kreatyna [...]

to czy mase robisz z cardio czy bez sprawa indywidualna ,choć pytanie czy jest sens skoro jesteś na masie bo trzeba potem nadgonić z kaloriami co do podlewania to zależy od jakości diety oraz wysokości podaży kalorii

[...] zajrzeć do kielicha. Dieta jako taka od ok pół roku, powiem że nie jest aż tak 'low fat' lecz czasem pozwalam sobie na upusty i nie zwracam uwagi na wartości odżywcze, pieczywo białe zastąpiłem ciemnym, ryż biały brązowym, do tego chude mięsa sporo warzyw owoców itp. głównie zwracam uwagę na białko/kg masy ciała a węgle podane w ok 600 g to [...]

Jest myślę o czym rozmawiać, chciałem się upewnić po prostu czy jest to wszystko jedno, czytałem, że tak, ale co mi zależy zasięgnąć innych opinii :) od tego jest forum może od siebie dodam, ze uważam robienie większej ilości aerobów za lepsze bo dostarczamy więcej wartości odżywczych i nie czujemy się głodni, mamy szybszy metabolizm. Zmieniony [...]

jedzenie tez kupujesz w Lider Price czy Lidl? od******l sie od tych sklepów,mam do nic najblizej

****a tu kazdy cos slyszal gdzies tam od kogos. czy wy tu koksujecie czy tylko przychodzicie po*******ic glupoty? mete jadlem z razaka, dziala ale bez szalu. wino slabe. moim zdaniem starsze serie byly lepsze.

Jak najbardziej, sam nierzadko tak robię. Kwestia jakości pieczywa i tego co do niego dodasz. Od siebie polecam mięso np. kawałek karkówki upieczonej w piekarniku (może być chudsze mięso,wszystko od makro zależy) do tego trochę żółtego sera, jakieś warzywa jak lubisz i odrobina ketchupu czy czego tam lubisz i masz wszystko